حين يصبح الكمال سجنًا.. احذر هذه السلوكيات
تمهيد: كل كتاب يبدأ من سؤال، وينتهي غالبًا بأسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف، ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة، وهذه الصفحات ليست اختصارًا للكتاب، ولا محاولة لاستبدال قراءته، وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة، وتضعها في سياقها الإنساني، وتربطها بتفاصيل الحياة اليومية، وتفتح بابًا للتأمل أكثر مما تقدم […]
ممارسة العلاج بالوعي الكامل خطوة بخطوة.. كيف نستعيد حريتنا في التفكير؟
تمهيد هناك لحظات لا تكون المشكلة فيها في الحدث الذي نعيشه بقدر ما تكون في الطريقة التي يستقبل بها العقل هذا الحدث. فكرة تتكرر، أو شعور بالقلق يتضخم، أو تجربة مؤلمة من الماضي تعود كلما واجهنا موقفًا مشابهًا، فنجد أنفسنا أسرى لدائرة من التفكير والانفعال وردود الفعل. من هذه المنطقة تحديدًا ينطلق كتاب «ممارسة العلاج […]
طبيبك النفسي في كتاب ” مفارقة الشمبانزي”
تمهيد: كل كتاب يبدأ بسؤال، لكنه غالبًا لا ينتهي عند إجابة واحدة، بل يفتح أمام القارئ أسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية يخوض المؤلف رحلة فكرية يحاول من خلالها فهم الإنسان والعالم من حوله، ثم يأتي القارئ ليعيد اكتشاف هذه الرحلة بطريقته الخاصة. ومن هنا، لا تأتي هذه القراءة بهدف اختصار كتاب «مفارقة الشمبانزي» أو استبدال […]
أحمد أبوالمحاسن يكتب: العقل أولاً قبل المال
هناك من يعتقد أن الاستثمار يعني امتلاك ملايين الجنيهات أو تأسيس شركة ضخمة أو شراء عقارات وأراضٍ، بينما الحقيقة أن الاستثمار يبدأ من قرار، ثم فكرة، ثم عقل قادر على رؤية الفرصة قبل الآخرين، فالمال ليس دائمًا نقطة البداية، لكنه غالبًا يكون نتيجة طبيعية لعقل استثماري يعرف كيف يقرأ الواقع ويستثمر إمكاناته. في السنوات […]
كيف تتخلص من التفكير الزائد؟ عادات يومية تمنحك ذهنا أكثر هدوءا
بقلم/ شروق الخطيب يظن البعض أن التفكير المستمر في المواقف والأحداث، قد يساعدهم على الوصول إلى حلول أفضل، لكن الحقيقة أن الإفراط في التفكير، قد يتحول إلى عبء نفسي يستنزف الطاقة، ويزيد الشعور بالقلق والتوتر، فكثيرون يقضون ساعات طويلة في إعادة تحليل ما قيل أو…