روشتة اقتصادية لمواجهة غلاء الأسعار.. كيف تحافظ الأسرة على ميزانيتها؟
كتبت: أميرة ناصر في ظل الظروف الاقتصادية وارتفاع الأسعار، لا يستطيع الفرد التحكم في حركة الأسواق أو معدلات التضخم، لكنهم يستطيعون التحكم في طريقة إدارة أموالهم. يعد كل قرار مالي يصرف بدرجة وعي مهما بدا بسيط، يساهم في حماية ميزانية الأسرة ويحقيق قدر أكبر من…
لا تفوتك الصدقات المجانية.. كيف تبدأ يومك ببركة؟
أن تستيقظ وتبدأ يوم جديد فأنت في نعمة تستوجب الشكر، وإذا كنت معافى في بدنك فأنت بنعمة أخرى عليك أن تسأل الله سبحانه وتعالى دوامها. فالصحة نعمة والحياة نعمة والسعي في طلب الرزق نعمة، فهل تعرف كيف تؤدي واجب تلك النعم تجاه المُنعم؟ ، وهل…
العودة إلى الطبيعة في الغذاء.. خيار صحي يواجه زحف الأطعمة المصنعة
محمد صلاح في ظل تزايد الاعتماد على الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، تتجه الأنظار مجددًا نحو مفهوم "العودة إلى الطبيعة في الغذاء" باعتباره أحد أهم الأساليب للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة. ويؤكد خبراء التغذية أن العودة إلى الأغذية الطبيعية لا تعني التخلي عن مظاهر…