ممارسة العلاج بالوعي الكامل خطوة بخطوة.. كيف نستعيد حريتنا في التفكير؟
تمهيد هناك لحظات لا تكون المشكلة فيها في الحدث الذي نعيشه بقدر ما تكون في الطريقة التي يستقبل بها العقل هذا الحدث. فكرة تتكرر، أو شعور بالقلق يتضخم، أو تجربة مؤلمة من الماضي تعود كلما واجهنا موقفًا مشابهًا، فنجد أنفسنا أسرى لدائرة من التفكير والانفعال وردود الفعل. من هذه المنطقة تحديدًا ينطلق كتاب «ممارسة العلاج […]
قراءة في كتاب الكلمات وتأثيرها على العقل.. كيف تغيّر طريقة حديثك علاقاتك بالآخرين؟
كل كتاب يبدأ من سؤال، وينتهي غالباً بأسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف، ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة. هذه الصفحات ليست اختصارًا للكتاب، ولا محاولة لاستبدال قراءته، وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة، وتناقشها في سياقها، وتربطها بالواقع، وتفتح بابًا للتأمل أكثر مما تقدم أحكامًا نهائية، وهنا لا […]
كتاب «الجسم: دليل لساكنيه».. رحلة مدهشة داخل جسم الإنسان
تمهيد كل كتاب يبدأ من سؤال، وينتهي غالبًا بأسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف، ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة. هذه الصفحات ليست اختصارًا للكتاب، ولا محاولة لاستبدال قراءته، وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة، وتناقشها في سياقها، وتربطها بالواقع، وتفتح بابًا للتأمل أكثر مما تقدم أحكامًا نهائية، وهنا […]
نصائح تساعدك على تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
بقلم/ شروق الخطيب تعكس لغة الجسد مدى ثقتك بنفسك قبل أن تتحدث، ولذلك يجب أن تحرص على الوقوف باستقامة، ورفع الرأس، وإرجاع الكتفين للخلف، والحفاظ على التواصل البصري أثناء الحديث، فهذه التفاصيل البسيطة تمنحك حضورا قويا، وتترك انطباعا إيجابيا لدى الآخرين، كما أن الاهتمام بالمظهر…