«العقل السليم في الجسم السليم».. كيف نحول الحكمة القديمة إلى أسلوب حياة؟
لم تعد العلاقة بين صحة الجسم وصحة العقل مجرد مقولة متداولة، بل أصبحت فكرة تدعمها أدلة متزايدة حول تأثير النشاط البدني والغذاء والنوم في الحالة النفسية والقدرات الذهنية. فالإنسان لا يستطيع أن يفصل بصورة كاملة بين جسده وعقله؛ إذ إن قلة الحركة، وسوء التغذية، واضطراب النوم يمكن أن تنعكس على المزاج والتركيز والطاقة، بينما يساعد […]