بين الأمومة والحياة الزوجية.. كيف تصنع المرأة أسرة مستقرة وأبناء أكثر توازنا؟
كتبت: سارة علاء قد يعتقد البعض أن نجاح الأسرة يقاس بحجم المنزل، أو مستوى الدخل، أو نوعية التعليم الذي يحصل عليه الأبناء، لكن خبراء التربية لهم وجهة نظر أخرى، فهم يرون أن هذه العوامل، رغم أهميتها، إلا أنها لا تكفي وحدها لصناعة أسرة مستقرة، فالطفل…
وسط ضجيج الحياة.. خطوات لبيت صحي وهادئ
إعداد- رقية عيسى
بركة الوقت..سر نفتقده في زحام الحياة
بقلم- رقية عيسى كلما جلست مع أحد هذه الأيام، أسمع الجملة نفسها: "الوقت لم يعد فيه بركة"، والغريب أن الجميع يشعر بذلك: "الموظف، وربّة المنزل، والطالب، وحتى المتقاعد"، وكأن الساعات الأربع والعشرين لم تعد تكفي أحدًا، رغم أنها لم تتغير منذ خلق الله الكون. أحيانًا…
كيف نصنع بيتًا هادئًا وسط الزحام؟
بقلم- رقية عيسى في عالم لا يتوقف عن الضجيج، أصبح الهدوء رفاهية يبحث عنها الجميع، فبين ضغوط العمل، وزحام الطرق، وإشعارات الهواتف التي لا تنتهي، يعود الإنسان إلى منزله وهو يتمنى أن يجد مكانًا يستعيد فيه أنفاسه، لكن المفارقة أن بعض البيوت أصبحت امتدادًا لهذا…
المبدع هو الثروة
إعداد- رقية عيسى
المقارنة بالآخرين.. مرض يقتل الرضل
إعداد- أحمد الحنفي
في زمن الإنترنت.. كيف نحمي أبناءنا من مخاطر العالم الرقمي و تأثيراتة السلبية؟
يشهد العالم اليوم ثورة رقمية غير مسبوقة جعلت الإنترنت جزءا أساسيا من حياة الجميع وخاصة الأطفال الذين أصبحوا يستخدمون الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية منذ سنواتهم الأولى ومع هذا الانتشار الواسع للتكنولوجيا بات العالم الرقمي يفتح أمام الأطفال أبوابا واسعة للتعلم واكتساب المهارات والتواصل مع الآخرين…
خطوات النجاة من آفة الحسد والرضا بالمقسوم
بقلم- أحمد الحنفي من منصات التواصل الاجتماعي إلى “طاحونة الحياة”، يتسلل شعور غامض وثقيل إلى النفوس عند رؤية نجاح الآخرين، ليتحول في كثير من الأحيان من مجرد أمنية باللحاق بركب الناجحين إلى رغبة دفينة في زوال تلك النعم. هذا الشعور، الذي يُعرف في المأثور الديني…
الرياضة.. مفتاح السعادة والإنتاجية وحياة أسرية أكثر استقرارًا
لا تقتصر فوائد الرياضة على بناء العضلات أو تحسين المظهر الخارجي، بل أثبتت الأبحاث العلمية أنها تلعب دورًا محوريًا في تعزيز الصحة النفسية، ورفع معدلات الإنتاجية، وتقوية الروابط الأسرية، لتصبح ممارسة النشاط البدني أحد أهم العوامل التي تسهم في بناء مجتمع أكثر صحة وسعادة. ويؤكد…
الرياضة.. استثمار يومي في الصحة يقي من الأمراض ويطيل العمر
ممارسة الرياضة لم تعد مجرد هواية أو وسيلة لقضاء وقت الفراغ، بل أصبحت إحدى الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من الأمراض المزمنة، في ظل ما يشهده العالم من ارتفاع معدلات السمنة وأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. ويؤكد خبراء الصحة أن النشاط البدني…