“غير كاملين أحرار وسعداء: ممارسات تقدير الذات”.. كيف يتحول تقدير الذات من معركة داخلية إلى حياة أكثر اتزانًا؟

تمهيد

كل كتاب يبدأ من سؤال، وينتهي غالباً بأسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف، ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة

هذه الصفحات ليست اختصاراً للكتاب، ولا محاولة لاستبدال قراءته، وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة، وتناقشها في سياقها، وتربطها بالواقع، وتفتح باباً للتأمل أكثر مما تقدم أحكاماً نهائية، وهنا لا نقرأ الكلمات فقط، بل نقرأ ما وراءها

١ـ رسالة الكاتب للقارئ

في كتاب “غير كاملين، أحرار وسعداء” يضع الطبيب النفسي الفرنسي كريستوف أندريه يده على واحدة من أكثر المناطق حساسية في النفس البشرية وهي تقدير الذات ذلك الصوت الداخلي الذي قد يرفع الإنسان إلى السماء أو يدفعه إلى قاع المقارنة والخوف من الرفض

لا يتعامل أندريه مع تقدير الذات باعتباره غروراً أو شعوراً دائماً بالتفوق، وإنما باعتباره علاقة الإنسان بنفسه وبالآخرين وبالعالم فالإنسان الواثق ليس من لا يخاف الفشل أو النقد وإنما من يستطيع أن يظل واقفاً عندما تهتز صورته أمام نفسه أو أمام الآخرين ولذلك تأتي رسالة الكتاب واضحة وعميقة، تقبل نفسك لا لكي تستسلم لعيوبك بل لكي تمتلك القوة التي تمكنك من تطويرها

٢ـ الأفكار القائمة عليها الكتاب

يقوم الكتاب على فكرة أن تقدير الذات ليس شعوراً ثابتاً، وإنما منظومة نفسية تتأثر بالنجاح والفشل وبنظرة الآخرين وبالتجارب السابقة وبطريقة الإنسان في تفسير الأحداث ولذلك فإن المشكلة ليست دائماً في الواقع بل أحياناً في المرآة الداخلية التي يرى الإنسان نفسه من خلالها.

ويربط أندريه بين تقدير الذات والخوف من الحكم الاجتماعي، فالإنسان الذي يربط قيمته برضا الآخرين يصبح أسيراً لنظراتهم بينما الإنسان الذي يمتلك تقديراً أكثر توازناً لذاته يستطيع أن يخطئ دون أن يكره نفسه وأن ينجح دون أن يتحول نجاحه إلى غرور وأن يتلقى النقد دون أن يعتبره حكماً نهائياً على شخصه والكتاب يقدم مساراً لبناء تقدير الذات وإصلاحه وحمايته مع التأكيد على قبول الإنسان لنفسه دون أن يتحول القبول إلى استسلام.

٣ـ بعد القراءة التحليلية للكتاب يمكن أن نحدد أهم النقاط التي استند عليها الكاتب وهي أن

تقدير الذات لا يعني أن تقول لنفسك إنك الأفضل، وإنما أن تعرف أنك تستحق الاحترام حتى عندما لا تكون الأفضل وأن الخوف من الفشل قد يكون أشد إيذاءً من الفشل نفسه لأن الإنسان قد يرفض المحاولة من الأساس حتى لا يواجه احتمال الخسارة

كما يؤكد الكتاب أن محاولة إرضاء الجميع مشروع محكوم عليه بالفشل، لأن الإنسان كلما جعل قيمته رهناً برأي الآخرين فقد جزءاً من استقلاله النفسي ولذلك يصبح التصالح مع الذات مدخلاً إلى الحرية وتصبح معرفة نقاط الضعف خطوة أولى نحو تحويلها من عبء إلى باب للتغيير

٤ـ الفئة التي يستهدفها المؤلف من خلال كتابه

يستهدف الكتاب الأشخاص الذين يعانون من ضعف تقدير الذات أو الخوف من الفشل والرفض، وكذلك الأشخاص الذين يبالغون في نقد أنفسهم أو يربطون قيمتهم بالإنجاز أو الشكل أو النجاح الاجتماعي وهو مناسب أيضاً لمن يريد فهماً نفسياً أعمق لعلاقته بنفسه وبالآخرين

٥ـ نقاط القوة والضعف في الكتاب

تتمثل قوة الكتاب في الجمع بين الخبرة الطبية واللغة القريبة من القارئ، إذ يحاول أندريه تحويل المفاهيم النفسية إلى مواقف حياتية يمكن فهمها ومراجعتها، كما أن الكتاب لا يقدم تقدير الذات بوصفه شعاراً تحفيزياً، بل يناقشه بوصفه عملية تحتاج إلى بناء وإصلاح وحماية.

أما نقطة الضعف، فتتمثل في أن كثافة المادة النفسية قد تجعل بعض الأفكار تبدو متكررة للقارئ الذي لديه معرفة سابقة بالموضوع، كما أن الانتقال من الفهم النظري إلى التغيير العملي يظل في بعض المواضع بحاجة إلى جهد شخصي أكبر من مجرد القراءة

٦ـ ومن خلال القراءة التحليلية للكتاب هناك بعض المفاهيم التي تحتاج لنقاش

أهمها أن قبول الذات لا ينبغي أن يتحول إلى ذريعة لعدم التغيير، فهناك فرق بين أن تقول “أنا أحب نفسي رغم عيوبي” وبين أن تقول “لا أحتاج إلى تغيير أي شيء” فالأول نضج أما الثاني فقد يكون هروباً ولذلك تبدو الفكرة الأكثر نضجاً في الكتاب هي أن الإنسان يستطيع أن يحب نفسه وأن يعمل في الوقت نفسه على تطويرها.

الكلمة الأخيرة

عندما تُطوى الصفحة الأخيرة، لا تنتهي الرحلة، بل تبدأ مرحلة جديدة؛ إذ ينتقل الكتاب من يد المؤلف إلى عقل القارئ، وهناك فقط تبدأ الأفكار في اختبار قيمتها الحقيقية

وقد سعت هذه القراءة إلى تقديم رؤية مستقلة لمحتوى الكتاب، عبر إعادة صياغة الأفكار وتحليلها ومناقشتها بلغة صحفية معاصرة، دون إعادة إنتاج للنص الأصلي أو الاكتفاء بسرده، ويبقى الكتاب في صورته الكاملة هو المرجع الأصيل لفكر مؤلفه

حقوق النشر

هذه المادة عبارة عن قراءة صحفية تحليلية مستقلة أُعدت لأغراض التعريف والنقد والمراجعة الفكرية، وتعتمد على إعادة صياغة الأفكار وتقديم رؤية تفسيرية خاصة بالمُعد، ولا تمثل إعادة نشر لمحتوى الكتاب أو بديلًا عنه، وتظل جميع الحقوق الأدبية والفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب وناشره، ويُنصح بالرجوع إلى النسخة الأصلية للاطلاع على العمل كاملًا.

البطاقة التعريفية للكتاب

العنوان: “غير كاملين، أحرار وسعداء: ممارسات تقدير الذات” “Imparfaits, libres et heureux”

المؤلف: كريستوف أندريه

دار النشر: Odile Jacob

بلد النشر: فرنسا

الطبعة: الطبعة الأولى

سنة النشر: 2006

عدد الصفحات: 480 صفحة

ISBN: 9782738195548