عادات يومية تقلل التوتر وتزيد السعادة

إعداد محمد عادل:

هل يمكن أن تصبح أكثر هدوءًا وسعادة دون تغيير حياتك بالكامل؟.. يقدم كتاب «فن الحياة البسيطة» للراهب الياباني شونميو ماسونو مجموعة من العادات اليومية التي تساعد على تقليل التوتر، وتنظيم الحياة، واستعادة السلام الداخلي.. يبرزها الانفوجراف.

شارك هذا المنشور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *