شريان الحياة.. لماذا يحتاج جسمك إلى الماء أكثر مما تتخيل ؟

إعداد : إسراء محمد
المياه هي أساس الحياة ولا يمكن لأي كائن حي الاستغناء عنها، فهي تحافظ على ترطيب الجسم وتنظم درجة حرارته وتساعد في الهضم وتنشيط الدورة الدموية، كما تساهم في تحسين وظائف المخ والكلى والتخلص من السموم ، ويعد شرب كميات كافية من المياه يوميا من أهم العادات الصحية للحفاظ على النشاط والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.

الفيديو: https://youtu.be/xo-J-FI8LlU