قراءة في كتاب «كيف نتخذ قراراتنا؟»
تمهيد: نعيش حياتنا من خلال سلسلة لا تنتهي من القرارات؛ بعضها يبدو بسيطًا وعابرًا، مثل اختيار كلمة أو طريق أو موعد، وبعضها يحدد مسارات كاملة في العمل والعلاقات والمستقبل. وبينما نميل إلى الاعتقاد بأن القرارات الجيدة تصنعها الحسابات المنطقية وحدها، تكشف علوم الأعصاب الحديثة أن الصورة أكثر تعقيدًا؛ فهناك جزء آخر يعمل في صمت داخل […]
كيف تتخلص من التفكير الزائد؟ عادات يومية تمنحك ذهنا أكثر هدوءا
بقلم/ شروق الخطيب يظن البعض أن التفكير المستمر في المواقف والأحداث، قد يساعدهم على الوصول إلى حلول أفضل، لكن الحقيقة أن الإفراط في التفكير، قد يتحول إلى عبء نفسي يستنزف الطاقة، ويزيد الشعور بالقلق والتوتر، فكثيرون يقضون ساعات طويلة في إعادة تحليل ما قيل أو…
نصائح تساعدك على تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
بقلم/ شروق الخطيب تعكس لغة الجسد مدى ثقتك بنفسك قبل أن تتحدث، ولذلك يجب أن تحرص على الوقوف باستقامة، ورفع الرأس، وإرجاع الكتفين للخلف، والحفاظ على التواصل البصري أثناء الحديث، فهذه التفاصيل البسيطة تمنحك حضورا قويا، وتترك انطباعا إيجابيا لدى الآخرين، كما أن الاهتمام بالمظهر…