دماغك نشّطه أو اخسره.. كيف تحافظ على لياقتك العقلية؟
تمهيد لا يتوقف تراجع القدرات العقلية بالضرورة عند حدود العمر، كما أن التقدم في السن لا يعني تلقائيًا فقدان الذاكرة أو ضعف القدرة على التفكير. المشكلة، كما ينطلق منها كتاب «دماغك: نشّطه أو اخسره»، هي أن العقل الذي لا يُستخدم بصورة نشطة يفقد شيئًا من مرونته وكفاءته، تمامًا كما تضعف العضلات حين لا تجد ما […]
«التعلم الفائق».. كيف تتعلم مهارة جديدة من دون أن تفقد حماسك في منتصف الطريق؟
تلخيص: نهاد القادوم كثيرون يبدأون تعلم لغة أو مهارة مهنية بحماس كبير؛ يشترون دورة، ويجمعون الكتب، ويضعون خطة مزدحمة، ثم يتوقف كل شيء بعد أسابيع قليلة، لا تكون المشكلة دائمًا في قلة الذكاء أو ضيق الوقت، بل في أننا نتعلم بطريقة تجعل الطريق أطول وأثقل…