قراءة في كتاب «قوة المرونة النفسية» (The Resilience Factor)
تمهيد: كل كتاب يبدأ من سؤال، وينتهي غالبًا بأسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف، ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة. هذه الصفحات ليست اختصارًا للكتاب، ولا محاولة لاستبدال قراءته، وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة، وتناقشها في سياقها، وتربطها بالواقع، وتفتح بابًا للتأمل أكثر مما تقدم أحكامًا نهائية، وهنا […]
طبيبك النفسي في كتاب ” مفارقة الشمبانزي”
تمهيد: كل كتاب يبدأ بسؤال، لكنه غالبًا لا ينتهي عند إجابة واحدة، بل يفتح أمام القارئ أسئلة أكبر، وبين البداية والنهاية يخوض المؤلف رحلة فكرية يحاول من خلالها فهم الإنسان والعالم من حوله، ثم يأتي القارئ ليعيد اكتشاف هذه الرحلة بطريقته الخاصة. ومن هنا، لا تأتي هذه القراءة بهدف اختصار كتاب «مفارقة الشمبانزي» أو استبدال […]
كيف تساعد الطبيعة في تحسين الصحة النفسية؟
يبحث الكثير من الناس عن وسائل مختلفة للتخلص من التوتروالقلق في ظل ضغوط الحياة اليومية والانشغال المستمر بالشاشات والأجهزة الإلكترونية، لذلك أصبحت الصحة النفسية تحديا يواجه الكثيرين، وتؤكد الدراسات أن أقرب حل هو قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة. وتشير الأبحاث إلى أن المشي في…