كيف تتخلص من التفكير الزائد؟ عادات يومية تمنحك ذهنا أكثر هدوءا
بقلم/ شروق الخطيب يظن البعض أن التفكير المستمر في المواقف والأحداث، قد يساعدهم على الوصول إلى حلول أفضل، لكن الحقيقة أن الإفراط في التفكير، قد يتحول إلى عبء نفسي يستنزف الطاقة، ويزيد الشعور بالقلق والتوتر، فكثيرون يقضون ساعات طويلة في إعادة تحليل ما قيل أو…