كيف تحافظ على صحتك النفسية وسط ضغوط الحياة؟.. دليل النجاة في سطور
تقرير: محمد طلعت تتسارع دقات عقارب الساعة في عالمنا المعاصر، وتتسارع معها وتيرة الأحداث التي تضع الإنسان تحت ضغط دائم لا يهدأ، حيث باتت الضغوط النفسية جزءاً لا يتجزأ من روتيننا اليومي، بدءاً من تحديات توفير لقمة العيش وصولاً إلى صراعات الذات في محاولة إثبات…
كيف تنجز عمل يوم كامل في ساعات أقل؟!.. اتبع النصائح
تقرير:آية علاء في عالم لا يتوقف عن الجري أصبح الوقت هو العملة الأغلى التي لا يمكن تعويضها فالجميع يشتكي من ضيق اليوم وكثرة المهام لكن الحقيقة التي يكشفها خبراء الإنتاجية أن المشكلة ليست في عدد الساعات بل في طريقة إدارتها فالإنسان لا يحتاج إلى يوم…
حامد محمد يكتب : العمل أساس نهضة الأمم وبوابة المستقبل
يُعد العمل حجر الأساس في بناء الأمم وازدهار الحضارات، فهو القوة التي تدفع عجلة التنمية، والوسيلة التي يحول بها الإنسان طموحاته وأفكاره إلى إنجازات ملموسة. ولم يعد العمل في العصر الحديث مجرد وسيلة للحصول على الدخل، بل أصبح قيمة إنسانية وحضارية تعكس مدى تقدم الشعوب…
الطريق البسيط إلى الثروة | كيف تبني ثروة بهدوء وبأقل تعقيد
كتب: أحمد سلطان يعد كتاب الطريق البسيط إلى الثروة للكاتب J. L. Collins من أشهر كتب الثقافة المالية والاستثمار طويل الأجل. يقوم الكتاب على فكرة رئيسية وهي أن بناء الثروة لا يحتاج إلى تعقيد كبير أو متابعة يومية للأسواق أو محاولة اختيار الأسهم الرابحة بل…
إنفوجراف | كيف تبني علاقة قوية مع مراهق؟
إعداد: منى محمد استمع أكثر مما تتحدث * أنصت لمشاعره وأفكاره باهتمام * لا تقاطعه أو تقلل من رأيه ابنِ الثقة * كن صادقًا معه * احفظ أسراره وقدّر خصوصيته * أوفِ بوعودك اجعل الحوار أسلوبًا دائمًا * ناقش بهدوء * اطرح الأسئلة بدل إصدار…
حيل النصب الإلكتروني وكيف تحمي نفسك
كتب :محمد خالد الفتره الاخيره شهدت جرائم النصب الإلكتروني تطور هائل علي مختلف المجالات وتعددت صور النصب بأشكال مختلفه كبيره وأكثرها سرقة البيانات الشخصية وسرقة الأموال من اجل تحقيق أرباح هائلة وسريعة وعلي سبيل المثال ابرز الحيل التي ظهرت موخراً إرسال روابط مزيفة من خلال…
حين يرتد السهم إلى صدر الظالم
يكتب :علاء محروس إن الظلم ليس مجرد سلوك خارجي يقع ضحيته الأبرياء بل هو معركة داخلية طاحنة تبدأ في عمق نفس الظالم وتلتهم استقراره قبل أن تصل أذيتها إلى الآخرين وفي هذا التقرير نسلط الضوء على الأبعاد النفسية والوجودية التي تحول حياة الظالم إلى جحيم…
المخاطر الإلكترونية.. تعرف على أبرز التهديدات التي تستهدف بياناتك وأجهزتك
كتب – توفيق رجب 1 – البرامج الضارة (Malware)ما هي؟ برامج خبيثة تُصيب الأجهزة بهدف سرقة البيانات أو تعطيل النظام أو التحكم بالجهاز. كيف تحمي نفسك؟ استخدم برنامج مكافحة فيروسات موثوق لا تفتح الروابط أو الملفات المشبوهة حدّث نظام التشغيل والبرامج باستمرار 2 – هجمات…
أمشي عدل يحتار عدوك فيك
بقلم : أمجد عامر النجاح ليس محطة نهائية نصل إليها ونستريح بل هو رحلة مستمرة وتطور دائم. يظن الكثيرون أن طريق النجاح يفرش بالورود أو يعتمد فقط على الحظ، لكن الحقيقة المجرّدة هي أن النجاح "معادلة" لها مقومات أساسية إذا التزمت بها، وصلت إلى هدفك.…
أين يختفي الراتب؟.. أخطاء مالية تستنزف دخلك دون أن تشعر
كتبت: منى محمود في بداية كل شهر، يتكرر المشهد نفسه لدى كثير من الموظفين؛ يصل الراتب إلى الحساب البنكي، فتبدو الأمور مطمئنة، لكن بعد أيام قليلة يبدأ السؤال المعتاد: أين ذهبت كل هذه الأموال؟ ورغم أن البعض لا يشتري سلعًا باهظة أو ينفق ببذخ، فإن…