اعداد – توفيق رجب كيف نتعامل مع مراهقة أبنائنا؟ كيفية التعاطي مع فترة المراهقة الحرجة المؤلف: محمد نبيل كاظم يتناول كتاب "كيف نتعامل مع مراهقة أبنائنا؟" مرحلة المراهقة بوصفها من أهم المراحل في تكوين شخصية الإنسان، ويقدم دليلًا تربويًا يساعد الآباء والأمهات على فهم احتياجات…
اعداد – توفيق رجب الخروج من الرأسمالية من أجل إنقاذ الكوكب عيوب الرأسمالية الحديثة وكيفية التخلص منها المؤلف: هيرفي كيمف (Hervé Kempf) يناقش كتاب "الخروج من الرأسمالية من أجل إنقاذ الكوكب" العلاقة بين النظام الرأسمالي الحديث والأزمات البيئية والاجتماعية والاقتصادية، ويرى أن نموذج النمو الاقتصادي…
كتب – توفيق رجب 1 – البرامج الضارة (Malware)ما هي؟ برامج خبيثة تُصيب الأجهزة بهدف سرقة البيانات أو تعطيل النظام أو التحكم بالجهاز. كيف تحمي نفسك؟ استخدم برنامج مكافحة فيروسات موثوق لا تفتح الروابط أو الملفات المشبوهة حدّث نظام التشغيل والبرامج باستمرار 2 – هجمات…
كتب – توفيق رجب 1. لا تشارك كلمات المرور احتفظ بكلمات المرور والرموز السرية لنفسك. 2. تحقّق من الرسائل تأكد من هوية المرسل قبل فتح أي بريد أو رابط مشبوه. 3. حمّل من مصادر موثوقة لا تنزّل التطبيقات أو الملفات من مواقع غير رسمية. 4.…
كتب – توفيق رجب أخطر 7 مخاطر يجب أن يعرفها كل أب وأم 1- التنمر الإلكتروني قد يتعرض الطفل للإساءة أو السخرية داخل الألعاب، مما يؤثر على ثقته بنفسه وصحته النفسية. 2- انتهاك الخصوصية مشاركة المعلومات الشخصية قد تعرض الطفل لسرقة الهوية أو الاستغلال الإلكتروني.…
كتب – توفيق رجب كيف تؤثر الشاشات على نمو طفلك؟ المخاطر النفسية والعقلية الإدمان الرقمي والعزلة: يقلل التفاعل الاجتماعي ويزيد الانطواء. ضعف التركيز والتحصيل الدراسي: الألعاب والمحتوى السريع يشتتان الانتباه. القلق والاكتئاب: التنمر الإلكتروني والمقارنات عبر مواقع التواصل تؤثر على الصحة النفسية. المخاطر الجسدية والصحية…
كتب – توفيق رجب الإحسان عبادة.. الإحسان من أعظم الأخلاق التي دعا إليها الإسلام، وهو طريق إلى رضا الله ومحبته. لأنك تعبر عن قيمك.. طريقة تعاملك مع الآخرين تعكس أخلاقك، لا أخلاقهم. لأن الخير يعود إليك.. الإحسان يزرع الطمأنينة في القلب، ويترك أثرًا طيبًا في…
كتب توفيق رجب 1 – الاعتراف بالأخطاء دائما ما يقر أصحاب الشخصية القوية بأخطائهم وذلك قبل أن يشير إليهم أحد، وتظهر أبحاث في علم النفس أن الاعتراف الاستباقي بالأخطاء يرتبط بمستويات أعلى من الجدارة بالثقة والذكاء العاطفي، فعندما يتحمل الشخص المسؤولية يظهر ما يسميه علماء…
كتب – توفيق رجب الاهتمام بالصحة ممارسة الرياضة 30 إلى 60 دقيقة يومياً، النوم 7-8 ساعات، وتناول طعام صحي. السلام الداخلي لا تقسُ على نفسك، تقبل تفردك، واستبدل الأفكار السلبية بالإيجابية. التطوير المستمر استثمر في نفسك يومياً، اقرأ الكتب، واستفد من خبرات الآخرين. التركيز على…
كتب – توفيق رجب 1. لا تنفق قبل أن تضع خطة مع بداية كل شهر، حدد مصروفاتك الأساسية، والادخار، ثم الكماليات. الإنفاق دون خطة يجعلك تفقد السيطرة على أموالك سريعًا. 2. ادفع لنفسك أولًا قبل شراء أي شيء، خصص جزءًا من راتبك للادخار أو الاستثمار،…