يعد كتاب كيف تستطيع ان تغير طريقة تفكيرك وحياتك من الكتب التي تركز على العلاقة العميقة بين طريقة تفكير الانسان وبين شكل حياته ودرجة رضاه عن نفسه ومستوى نجاحه في مختلف المجالات ويقدم المؤلف مارتن سليجمان رؤية تقوم على علم النفس الايجابي الذي يهتم بدراسة عناصر القوة والسعادة والامل والقدرة على تجاوز الصعوبات بدلا من التركيز المستمر على المشكلات والضعف.
كل كتاب يبدأ من سؤال وينتهي غالبا بأسئلة أكبر وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة.
هذه الصفحات ليست اختصارا للكتاب ولا محاولة لاستبدال قراءته وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة وتناقشها في سياقها وتربطها بالواقع وتفتح بابا للتأمل أكثر مما تقدم أحكاما نهائية وهنا لا نقرأ الكلمات فقط بل نقرأ ما وراءها.
التحليل الصحفي للكتاب
يحاول الكتاب ان يضع القارئ امام فكرة اساسية وهي ان الانسان لا يستطيع دائما التحكم في الظروف التي يمر بها لكنه يستطيع بدرجة كبيرة ان يغير الطريقة التي ينظر بها الى هذه الظروف وان طريقة التفكير تؤثر بصورة مباشرة في المشاعر والسلوك والقرارات ومن هنا يصبح تغيير التفكير خطوة اولى نحو تغيير الحياة.
من منظور صحفي يمكن قراءة الكتاب باعتباره محاولة عملية للانتقال بالقارئ من التفكير السلبي الى التفكير الاكثر واقعية وايجابية فالكتاب لا يقدم التفاؤل باعتباره مجرد كلمات جميلة او مشاعر مؤقتة بل يتعامل معه باعتباره اسلوبا يمكن تعلمه وتطويره من خلال الوعي بطريقة تفسير الانسان للأحداث التي تقع حوله وتظهر اهمية هذه الرؤية في الحياة اليومية حيث قد يواجه شخصان الموقف نفسه لكن كل واحد منهما يفسره بطريقة مختلفة فيرى احدهما الفشل نهاية للطريق بينما يراه الاخر تجربة تساعده على اكتشاف الاخطاء وتحسين ادائه ومن هنا يؤكد الكتاب ان المشكلة ليست دائما في الحدث نفسه ولكن في المعنى الذي يمنحه الانسان لهذا الحدث ويقدم سليجمان افكارا تساعد القارئ على مراجعة الافكار التي تتكرر داخله خاصة الافكار التي تقلل من قدراته او تجعله يتوقع النتائج السلبية قبل محاولة الفعل كما يشجع على اكتشاف نقاط القوة واستثمارها بدلا من الانشغال الدائم بنقاط الضعف.
تعريف الكتاب واهميته
تنبع اهمية الكتاب من قدرته على ربط التفكير بالحياة الواقعية فهو يتناول موضوعا يهم كل انسان يريد تطوير ذاته وتحسين علاقاته ورفع مستوى ادائه وتحقيق قدر اكبر من الرضا الداخلي وتزداد اهمية هذا الطرح في زمن تتزايد فيه الضغوط وسرعة الاحداث وكثرة المقارنات الاجتماعية ويعلم الكتاب القارئ ان التفكير ليس مجرد عملية عقلية منفصلة عن الواقع بل هو عامل مؤثر في القرارات والعلاقات والطموحات ولذلك فان تحسين طريقة التفكير يمكن ان يساعد على تحسين طريقة التعامل مع المشكلات وعلى بناء رؤية اكثر اتزانا للمستقبل.
مميزات الكتاب
من اهم مميزات الكتاب اعتماده على افكار علم النفس الايجابي واهتمامه بالجانب العملي من عملية التغيير كما يتميز بقدرته على تقديم افكار يمكن للقارئ تطبيقها في حياته اليومية دون الحاجة الى تغييرات مفاجئة او قرارات صعبة ومن مميزاته ايضا انه لا يدعو الى تجاهل المشكلات او الهروب من الواقع بل يشجع على مواجهتها بعقل اكثر مرونة وعلى البحث عن الجوانب التي يمكن تطويرها كما يركز على اهمية الامل والقدرة على التعلم من التجارب السابقة وبناء رؤية اكثر تفاؤلا للمستقبل.
لمن يناسب هذا الكتاب
يناسب الكتاب كل شخص يشعر ان التفكير السلبي يؤثر في حياته او يجد نفسه اسيرا للخوف من الفشل كما يناسب الشباب الذين يبحثون عن طريق واضح لتطوير شخصياتهم والاشخاص الذين يريدون تحسين قدرتهم على مواجهة الضغوط واتخاذ القرارات و كما يمكن ان يستفيد منه الطلاب والموظفون والمديرون وكل من يعمل في بيئة تحتاج الى التفكير المرن والقدرة على التعامل مع التحديات ويمكن للوالدين ايضا الاستفادة من افكاره في فهم تأثير طريقة التفكير على الابناء وتشجيعهم على بناء الثقة والامل.
يلخص هذا الكتاب عدة امور
يلخص الكتاب فكرة ان تغيير الحياة يبدأ من تغيير طريقة النظر اليها وان الانسان يستطيع ان يتعلم كيف يراجع افكاره ويكتشف نقاط قوته ويتعامل مع الفشل باعتباره فرصة للتعلم وليس حكما نهائيا عليه كما يؤكد اهمية الامل والتفاؤل الواقعي والعمل المستمر وفي النهاية يقدم كتاب كيف تستطيع ان تغير طريقة تفكيرك وحياتك رسالة واضحة مفادها ان التغيير الحقيقي لا يبدأ دائما من الخارج بل يبدأ من الداخل من الفكرة التي يصدقها الانسان عن نفسه ومن الطريقة التي يفسر بها تجاربه ومن القرارات التي يتخذها بعد ذلك ولذلك يمكن اعتبار الكتاب دعوة عملية الى اعادة اكتشاف الذات وبناء حياة اكثر توازنا وفاعلية من خلال عقل يتعلم باستمرار وقادر على رؤية الفرص حتى وسط التحديات.
حقوق النشر
هذا التلخيص هو عمل صحفي تحليلي مستقل يستند إلى قراءة الكاتب للمؤلف محل الدراسة ويعبر عن رؤيته وفهمه الشخصي للأفكار والمضامين الواردة فيه ولا يعد هذا الإصدار تلخيصا رسميا أو إعادة إنتاج لمحتوى الكتاب الأصلي كما لا يعبر عن رأي مؤلفه أو ناشره وقد أعد بغرض التحليل والنقد والتفسير في إطار العمل الصحفي والثقافي مع الالتزام باحترام جميع حقوق الملكية الفكرية للمؤلف والناشر ويخضع هذا العمل لأحكام قانون حماية حقوق الملكية الفكرية المصري رقم اثنين وثمانين لسنة ألفين واثنين مع التأكيد على أن جميع الحقوق المتعلقة بالمؤلف الأصلي وكتابه محفوظة لأصحابها.
البطاقة التعريفية للكتاب
العنوان: كيف تستطيع أن تغير طريقة تفكيرك وحياتك
المؤلف: د. مارتن سليجمان
دار النشر: مكتبة جرير
بلد النشر: المملكة العربية السعودية
الطبعة: الطبعة الأولى
سنة النشر: 2006
عدد الصفحات: 465
