يقدم كتاب تعلم التفاؤل كيف تستطيع أن تغير طريقة تفكيرك وحياتك للمفكر وعالم النفس مارتن سليجمان رؤية مختلفة لطريقة تعامل الإنسان مع أفكاره ومشكلاته اليومية حيث يرى أن التفاؤل ليس مجرد شعور مؤقت أو نظرة وردية للحياة وإنما أسلوب في التفكير يمكن تعلمه وتطويره وينطلق الكتاب من فكرة أساسية تتمثل في أن الإنسان لا يتأثر بالأحداث وحدها وإنما بالطريقة التي يفسر بها هذه الأحداث ولذلك فإن تغيير نمط التفكير يمكن أن يؤدي إلى تغيير المشاعر والسلوك والقدرة على التعامل مع الصعوبات ويمنح الإنسان فرصة أكبر لمواجهة الإخفاقات دون الاستسلام لها ويقدم سليجمان من خلال الكتاب مفهوما يقوم على إمكانية تدريب العقل على أنماط أكثر إيجابية في تفسير التجارب مع التأكيد على أهمية فهم الأفكار السلبية ومعرفة أسبابها وكيفية التعامل معها حتى لا تتحول إلى عائق دائم أمام النجاح والسعادة.
كل كتاب يبدأ من سؤال وينتهي غالبا بأسئلة أكبر وبين البداية والنهاية رحلة فكرية يصوغها مؤلف ويعيد اكتشافها كل قارئ بطريقته الخاصة.
هذه الصفحات ليست اختصارا للكتاب ولا محاولة لاستبدال قراءته وإنما قراءة صحفية تحليلية تعيد تقديم أفكاره بلغة جديدة وتناقشها في سياقها وتربطها بالواقع وتفتح بابا للتأمل أكثر مما تقدم أحكاما نهائية وهنا لا نقرأ الكلمات فقط بل نقرأ ما وراءها.
لماذا كتب هذا الكتاب
كتب مارتن سليجمان هذا الكتاب انطلاقا من اهتمامه بفهم الطريقة التي تؤثر بها الأفكار في مشاعر الإنسان وسلوكه ورغبته في تقديم تصور عملي يساعد الأفراد على التعامل مع التشاؤم والأفكار السلبية التي قد تسيطر على حياتهم.
ويركز المؤلف على ما يسميه أسلوب التفسير الذي يستخدمه الإنسان عندما يواجه الفشل أو المشكلات فهناك من يرى أن المشكلة مؤقتة ومحدودة ويمكن تجاوزها بينما يعتقد آخر أن الفشل دائم ويشمل كل جوانب حياته وهذا الاختلاف في التفكير يمكن أن يغير طريقة تعامل الشخص مع المستقبل ويهدف الكتاب إلى إثبات أن التفاؤل ليس صفة ثابتة يولد بها الإنسان ولا شيئا مستحيلا تغييره بل يمكن تعلمه من خلال اكتشاف الأفكار السلبية ومراجعتها وتدريب العقل على تفسير أكثر واقعية للأحداث.
مميزات الكتاب
يتميز الكتاب بأنه يجمع بين الجانب النفسي والجانب العملي فلا يكتفي بشرح مفهوم التفاؤل والتشاؤم وإنما يحاول تقديم طرق تساعد القارئ على اكتشاف أسلوب تفكيره وفهم تأثيره في قراراته وحياته ومن أبرز مميزاته اعتماده على نتائج ودراسات في علم النفس مع تقديم أمثلة توضح الفروق بين الأشخاص المتفائلين والمتشائمين وكيف يمكن لطريقة التفكير أن تؤثر في القدرة على الاستمرار ومواجهة الصعوبات.
كما يناقش الكتاب العلاقة بين التفاؤل والنجاح والصحة النفسية والعلاقات والعمل مؤكدا أن التفكير الإيجابي لا يعني تجاهل الواقع أو إنكار المشكلات وإنما يعني التعامل معها باعتبارها قابلة للفهم والمعالجة والتغيير.
لمن يناسب هذا الكتاب
يناسب الكتاب كل من يشعر بأن الأفكار السلبية تؤثر في نظرته إلى نفسه أو مستقبله ويرغب في فهم الطريقة التي يتعامل بها عقله مع الفشل والضغوط والمواقف الصعبة كما يناسب الطلاب والموظفين وأصحاب الأعمال وكل من يواجه تحديات متكررة ويحتاج إلى تطوير قدرته على الاستمرار وعدم الاستسلام للإحباط بعد التجارب غير الناجحة.
ويمكن أن يكون مفيدا للمهتمين بعلم النفس وتطوير الذات لأنه يقدم مدخلا لفهم العلاقة بين طريقة التفكير والمشاعر والسلوك ويساعد القارئ على مراقبة أفكاره بدلا من التعامل معها باعتبارها حقائق لا يمكن تغييرها.
يلخص هذا الكتاب عدة أمور
يوضح الكتاب أن التفاؤل والتشاؤم يرتبطان بدرجة كبيرة بالطريقة التي يفسر بها الإنسان الأحداث التي يمر بها وأن تغيير هذا الأسلوب يمكن أن يساعد في تحسين التعامل مع الحياة.
ويؤكد أن الفشل لا يجب أن يتحول إلى حكم دائم على قدرات الإنسان وأن التجربة الصعبة يمكن النظر إليها باعتبارها موقفا محدودا يمكن تجاوزه بدلا من اعتبارها دليلا على العجز أو انعدام القدرة على النجاح.
ويخلص الكتاب إلى أن تدريب العقل على التفكير الأكثر واقعية وإيجابية يمكن أن يمنح الإنسان قدرة أفضل على مواجهة الأزمات والاستمرار في السعي وتحقيق أهدافه مع إدراك أن التفاؤل الحقيقي لا يقوم على تجاهل المشكلات وإنما على الإيمان بإمكانية التعامل معها.
حقوق النشر
هذا التلخيص هو عمل صحفي تحليلي مستقل يستند إلى قراءة الكاتب للمؤلف محل الدراسة ويعبر عن رؤيته وفهمه الشخصي للأفكار والمضامين الواردة فيه ولا يعد هذا الإصدار تلخيصا رسميا أو إعادة إنتاج لمحتوى الكتاب الأصلي كما لا يعبر عن رأي مؤلفه أو ناشره وقد أعد بغرض التحليل والنقد والتفسير في إطار العمل الصحفي والثقافي مع الالتزام باحترام جميع حقوق الملكية الفكرية للمؤلف والناشر ويخضع هذا العمل لأحكام قانون حماية حقوق الملكية الفكرية المصري رقم 82 لسنة 2002 مع التأكيد على أن جميع الحقوق المتعلقة بالمؤلف الأصلي وكتابه محفوظة لأصحابها.
البطاقة التعريفية للكتاب
كتاب تعلم التفاؤل كيف تستطيع أن تغير طريقة تفكيرك وحياتك
مؤلف Martin E P Seligman مارتن سليجمان
قسم التفاؤل والتشاؤم
اللغة العربية
الناشر Jarir Bookstore first published February 1st 1990
تاريخ الإصدار 01 يناير 2003
الصفحات 465
رقم الإيداع: 1765490078
ISBN: 1865409446
